ダイエット食品ナビ

酵素風呂ダイエット!酵素を全身で吸収してダイエット。

 酵素風呂ダイエットとは酵素風呂に入浴して酵素を全身に吸収して代謝をあげて脂肪を燃焼させるダイエット方法です。酵素風呂ダイエットの方法はただ一つ・・・酵素風呂に入浴するだけです。


酵素とは人間の体に何千もの種類の酵素があり、食べ物の消化吸収を助けたり、代謝を上げてくれたりする物質のことです。健康を維持するには必要不可欠な物質です。酵素の効果は代謝効果などの他に、血液をサラサラにしたり、腸内の宿便を出したりと今話題になっているデトックスの効果もあります。昔はみそやしょうゆ、野菜などの食品から食生活を通して酵素を取り入れることが出来ましたが、最近ではファーストフードやコンビニの食品などの増加に伴って、食生活から酵素を取り入れにくくなっています。


食生活以外から酵素を取り入れるには体全体から吸収する酵素風呂が効果的です。マスコミなどにも注目されて最近では酵素風呂の施設なども増えています。サウナに近い感じですが、サウナは80〜100℃と高温に対して、酵素風呂は低温で長時間入浴することが出来ます。一番近いイメージと言えば、砂風呂のような雰囲気です。ただし、砂と違って酵素風呂で使われのはヒノキパウダーや米ぬかから作られたパウダーなどを私用しています。一般的な酵素風呂にはヒノキパウダーを使うことが多いと思います。ヒノキの木をパウダー状にしたものに、野草などから抽出された酵素、蜂蜜などを加えて自然発酵からの熱で入浴します。


酵素風呂は低温なので長時間入っていることが出来、体をゆっくりと温めるので入浴後は全身ポカポカ!温熱効果も長時間持続するし、ヒノキパウダーのヒノキの香りでプチ森林浴も楽しめて体にも心も癒される空間として最近大人気です。
目に見える効果としては、岩盤浴などと同じで発汗作用で老廃物を体外に排出したり、代謝を活発にするので脂肪の燃焼等に効果があります。それ以外にも肩こりや腰痛、女性の方なら必ず気になる肌荒れや便秘などに効果があると言われています。


酵素風呂ダイエットはダイエット効果だけじゃなく、健康にもすごく効果のあるいい方法だと思うので、是非是非試してみる価値あり!
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